संबंध असुरक्षितता

डेटिंग करताना आपल्या सर्वांना सकारात्मक अनुभव येत नाहीत. आपणास असे वाटेल की नातेसंबंधातील असुरक्षिततेमुळे आपण पछाडले जाणार नाही, परंतु ते नवीन बनते.

प्रत्येकाची असुरक्षितता असते आणि प्रत्येकाला कुणालातरी दुखावले जाते. म्हणजे, आम्ही त्यांचा विकास कसा करू? आपल्यापैकी काहींमध्ये नात्यातील किरकोळ असुरक्षितता असते तर काहींमध्ये जास्त असते. आम्ही सर्व भिन्न आहोत आणि ही केवळ एक गोष्ट आहे ज्याद्वारे आपण कार्य केले पाहिजे आणि मात केली पाहिजे.

मला वाटायचे की माझा माजी प्रियकर माझ्यावर फसवणूक करेल. आता, माझ्या नवीन नात्यात मी माझ्या जोडीदारावर विश्वास ठेवण्याची गरज आहे हे स्वीकारले आहे नाहीतर संबंध टिकू शकणार नाहीत.

आपल्या नात्यात असुरक्षिततेचे निराकरण करण्याचे 13 मार्ग

हे स्वीकारण्यासाठी मला बरीच वर्षे लागली आणि संबंध अयशस्वी झाले. एका क्षणी, मी माझ्यावर कशी फसवणूक करतो किंवा मला कसे सोडतो याबद्दल आधीच विचार करीत नात्यात प्रवेश करून मी थकलो आहे. अर्थात, त्यापैकी कोणतेही संबंध बाहेर पडले नाहीत. ते कसे टिकू शकले असते? मी एक वेडसर मलबे होते.

त्यांना माझी चिंता दिसली नाही याचा फरक पडत नव्हता, त्याने स्वत: ला वेगवेगळ्या प्रकारे दर्शविले. म्हणूनच, जर तुम्हाला निरोगी आणि मुक्त नातेसंबंध हवे असतील तर आपणास आपल्या नात्यात असुरक्षिततेची गरज भासू शकेल. आम्ही सर्व तिथे होतो, परंतु आपणास या ठिकाणी राहण्याची गरज नाही.

# 1 या व्यक्तीस आपल्याबरोबर रहायचे आहे. आपण ज्या व्यक्तीस डेटिंग करीत आहात त्या आपल्याबरोबर असण्याची इच्छा बाळगा. आपण त्यांना खुर्चीवर बांधले नाही आणि त्यांच्यावर हा संबंध जबरदस्तीने जोडला नाही. जर आपण तसे केले तर मला माफ करा मी तुम्हाला काढून टाकले. पण खरोखर, त्यांना आपल्याबरोबर रहायचे आहे. तर, आपण ते कबूल केले पाहिजे. जर त्यांना हे हवे असेल तर ते त्यास तोडण्याचा प्रयत्न का करतील?

भावनिक हानीचे 19 चिन्हे आणि त्यांच्यातून निघण्याचे मार्ग

# 2 आपण काय पॅक करीत आहात यावर लक्ष द्या, आपल्याकडे काय अभाव आहे यावर नव्हे. कुणीही परिपूर्ण नाही. आपल्या सर्वांमध्ये त्रुटी आहेत, परंतु आपण त्यांच्यावर खूप लक्ष केंद्रित केले आहे. आपण आपल्या नात्यात असुरक्षित आहात कारण आपल्याला असे वाटत नाही की आपल्याकडे त्यांना आकर्षक असे गुण आहेत. परंतु ते आपल्याला आतून आणि बाहेरून आकर्षक दिसतात. आपल्यासाठी काय योग्य आहे हे लक्षात घ्या कारण आत्ताच आपण स्वत: ला बार्गेन बिनमध्ये वापरलेल्या टी-शर्टसारखे वागवत आहात.

स्वाभिमानाचा तुमच्यावर आणि तुमच्या नात्यावर कसा परिणाम होतो

# 3 हे आपल्याबद्दल आहे आपल्या नातेसंबंधातील असुरक्षितता आपण ज्या व्यक्तीस तारीख करता त्याबद्दल नाही, ती आपल्याबद्दल असते. कदाचित ते फक्त विशिष्ट असुरक्षितता बाहेर आणतील. उदाहरणार्थ, जर ते चांगले दिसले तर आपल्याला असे वाटेल की आपण त्यांच्याबरोबर राहण्याइतके आकर्षक नाही.

तर, जर ही बाब असेल तर आपल्या स्वाभिमानावर काम करा. ते आपल्याला सांगत नाहीत की आपण त्यांच्याबरोबर राहण्यासाठी पुरेसे आकर्षक नाही, आपण हे स्वतःला सांगत आहात.

# 4 आपले स्वातंत्र्य टिकवा. जर आपण आपल्या नात्याबद्दल असुरक्षित असाल तर सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे ती हळू करणे. आपल्या स्वाभिमानावर कार्य करण्यासाठी आपली स्वत: ची ओळख आणि स्वातंत्र्य टिकवा. जेव्हा आपण अशा गोष्टी करता ज्यामुळे आपल्या स्वाभिमानला चालना मिळते, ज्या क्रिया आपल्याला आवडतात त्या कार्य करतात, तेव्हा ते आपोआपच आपल्या नात्यावर अधिक चांगले होते.

# 5 नकारात्मक टिप्पण्या कट. तुझ्या डोक्यात काय चाललंय ते मला माहित आहे. हे नकारात्मक विचारांनी परिपूर्ण आहे. आपणास वाटते की आपण लठ्ठ आहात, कुरुप आहात, पुरेसे हुशार नाही ... यादी पुढे आहे. पण हे खरोखरच चुकीचे आहे.

आपल्याला नकारात्मकता कमी करण्याची आवश्यकता आहे कारण यामुळे केवळ तेच वाईट होते. म्हणून, जेव्हा आपल्यास आपल्याबद्दल असमाधानकारकपणे विचार करण्याची इच्छा असते तेव्हा - थांबा. त्वरित हे थांबवा आणि स्वतःस सांगा की आपण त्यास उपयुक्त आहात.

तुमची नकारात्मक विचारसरणी तुमचे आयुष्य उध्वस्त करीत आहे?

# 6 भूतकाळातील भूतकाळ सोडा. आमच्या सर्वांकडे सामान आहे, ते आपल्या नवीन नात्यात खेचण्यासाठी हे निमित्त नाही. भूतकाळातील भूतकाळ सोडण्याचा सराव करा कारण तो तुमचे काही चांगले करीत नाही. त्याऐवजी, ते फक्त आपल्याला खाली खेचत आहे आणि आपल्याला संबंधात डेबी डाऊनर बनवते.

# 7 आपल्या नातेसंबंधांची इतरांशी तुलना करु नका. बंद दाराच्या मागे काय चालले आहे हे आपल्याला माहिती नाही. फेसबुक किंवा इन्स्टाग्रामवर ते सर्व आनंदी आणि आनंदी दिसतात, परंतु त्यांच्या नात्यात काय मुद्दे आहेत हे कोणाला माहित आहे. आपण सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे आपल्या स्वतःच्या नातेसंबंधांची इतरांशी तुलना करणे - हे निरर्थक आहे. हे खरोखर पूर्णपणे निरुपयोगी आहे आणि वेळेचा अपव्यय आहे.

# 8 आपल्या जोडीदारास स्वतः होण्यापासून प्रतिबंधित करू नका. रिलेशनशिप असुरक्षिततेसह एखाद्याने आपल्या जोडीदारास धरून ठेवले आहे आणि त्यांना स्वतःपासून रोखले आहे. आपण मालक आणि प्रतिबंधित होणार नाही याची आपल्याला खात्री करणे आवश्यक आहे. हे केवळ त्यांना गुदमरल्यासारखे वाटते आणि परिणामी त्यांना दूर खेचले जाईल.

# 9 ओव्हरनेलिझिंग कट. आपण काय करीत आहात हे मला माहित आहे कारण मी देखील तेच केले. आपण बसून विश्लेषण करा. सर्व काही. ते काय बोलले, ते कसे म्हणाले, ते आपल्याकडे कसे बोलतात ते बोलतात तेव्हा.

ओव्हरेनॅलायझिंग मानसिकरित्या आपला नाश करेल. तो तुम्हाला फाडून टाकील आणि तुम्हाला छळेल. म्हणून, जेव्हा आपण हे करत असल्याचे समजेल तेव्हा थांबा आणि आपले विचार पुनर्निर्देशित करा.

अतिक्रमण थांबविणे आणि अधिक शांतता मिळविण्यासाठी 11 रणनीती

# 10 आपल्या जोडीदाराशी बोला. आपल्याला आपल्या असुरक्षिततेबद्दल आपल्या जोडीदाराशी संवाद साधण्याची आवश्यकता आहे. आपल्याबरोबर भावनिकपणे काय चालले आहे हे त्यांना माहित असणे आवश्यक आहे जेणेकरून ते आपले समर्थन करतील. आपल्या जोडीदाराबरोबर बसा आणि आपल्याला काय असुरक्षित करते आणि ट्रिगर काय आहेत याबद्दल चर्चा करा. याचा अर्थ असा नाही की त्यांनी आपल्या सभोवतालच्या एग्शेल्सवर चालत जावे. तथापि, ते आपल्या भावना लक्षात ठेवतील.

# 11 थेरपी वर जा. आपण स्वत: ला यावर मात करण्यास स्वत: ला अक्षम समजत असल्यास, काळजी करू नका, म्हणूनच आमच्याकडे थेरपिस्ट आहेत. मी एकाकडे गेलो आणि यामुळे मला माझ्या समस्या आणि भावनांवर विजय मिळविला. शिवाय, ज्याला आपल्याबद्दल किंवा आपल्या जोडीदाराबद्दल काहीच माहिती नसते अशा एखाद्याशी बोलणे नेहमीच चांगले असते.

# 12 आपल्या समस्यांविषयी बोला. आपल्याला त्रास देणा things्या गोष्टींबद्दल बोलणे अस्वस्थ आणि अस्ताव्यस्त असू शकते परंतु ते केवळ आपण त्यासारखे केल्यामुळेच. जेव्हा एखादी गोष्ट आपणास त्रास देते, तेव्हा त्यास दृढ होण्याऐवजी आपण लवकरच त्यावर चर्चा करणे आवश्यक आहे. ही आपत्तीची कृती आहे.

सकारात्मक स्वत: ची चर्चा कशी करावी आणि नकारात्मकतेवर बंदी घाला

# 13 आपल्या अंतःप्रेरणावर विश्वास ठेवा. आपण स्वत: ला खरोखर ओळखत असलेले एकटेच आहात. याचा अर्थ असा की आपण स्वतःवर विश्वास ठेवला पाहिजे की जेव्हा आपल्याला काहीतरी ठीक नसते तेव्हा आपल्याला माहित असते आणि जेव्हा आपण केवळ क्षुल्लक वागता आणि कल्पनाशक्ती प्रत्यक्षात आणता तेव्हा. आपल्या आतड्यावर विश्वास ठेवा.

आपल्या जीवनात बदल घडवून आणण्यासाठी आणि असुरक्षित राहणे थांबविण्यासाठी 15 चरणे

आता आपल्या नात्यातील असुरक्षिततेसाठी आपल्याला काय करण्याची आवश्यकता आहे हे आपणास माहित आहे, मी लवकरच आपल्याला लवकरात लवकर प्रारंभ करण्याची शिफारस करतो! सोमवारपर्यंत प्रतीक्षा करण्याची आवश्यकता नाही, जितक्या लवकर आपण यावर मात करता तितके चांगले.